التأمل والشعور بالأمان
الوصول إلى الهدوء الداخلى والراحة النفسية سيجعلك تصل إلى السلام مع النفس, فلو استطعت أن تجد لنفسك مكانا يساعدك على التأمل والشعور بالأمان بعيدا عن الناس حتى لو فى خيالك كأن تجلس على البحر أو فى حديقة مليئة بالزهور والأشجار والماء العذب سيساعدك على التخلص من التوتر والقلق ويخفف من حدة العدوانية تجاه ذاتك.
0 التعليقات:
إرسال تعليق